SBLOCCA IL TUO RESPIRO
DOMENICA 14 SETTEMBRE 2025
Laboratorio in presenza – in provincia di Verona
LABORATORIO CON MUSICA, VOCE E MOVIMENTO LIBERO PER:
Ampliare il tuo respiro con rispetto e naturalezza;
Lasciare andare, con gentilezza;
Sciogliere le tensioni e trovare una migliore connessione con il tuo corpo; Tornare a respirare a pieni polmoni e con senso di libertà!DOMENICA 14 SETTEMBRE 2025
ORE 9:15
in località “Mambrotta” di San Martino Buon Albergo (Verona)
L’EVENTO E’ GRATUITO, MA LA PRENOTAZIONE E’ OBBLIGATORIA
posti molto limitati
Per info e prenotazioni
Scrivere un messaggio (sms o whatsapp) al numero: 3331151441
Sarò io stessa a richiarmarti;
In fase di chiamata, riceverai tutte le altre informazioni relative al percorso.
Vorrei partire da una testimonianza:
Vorrei partire dalle parole che una ragazza ha condiviso con me proprio dopo aver eseguito uno degli esercizi che praticheremo insieme durante il percorso “Sblocca il tuo respiro”.
Perché queste parole restituiscono molto di quanto il nostro respiro e il nostro corpo siano fortemente connessi anche alle nostre emozioni e al nostro stato di energia.
“Questa mattina ho ripetuto l’esercizio della voce vibrante. Inizialmente sentivo solo il mio respiro abbastanza bloccato. Poi pian piano, mentre cantavo, ho iniziato ad avvertire il mio respiro diventare più fluido e naturale.
Questo e quello che ho sentito “dentro” mi hanno emozionata e sono scoppiata in un pianto liberatorio.
Poi ho avvertito formicolio in tutte le parti del mio corpo fino alla testa, ho cominciato a rilassarmi e ho sentito una sensazione liberatoria in tutto il corpo. Ed io ho capito che i miei blocchi interiori sono anche qua, nel corpo…”
Emma (nome di fantasia nel rispetto della privacy)
Per riuscire a tornare a respirare liberamente è necessario infatti imparare a CONOSCERE il proprio respiro.
E’ necessario prendersi del tempo per ascoltarsi e per comprendere il profondo legame esistente tra il respiro stesso e altre quattro importanti dimensioni: il corpo, la mente, le emozioni e l’energia.
Ecco perché spesso i semplici esercizi di respirazione, senza allenare questo tipo di ascolto, non bastano.
So benissimo cosa significa ritrovarsi senza energie e con la testa che gira ed accorgersi solo in un secondo momento di avere il respiro molto corto oppure addirittura di essere in apnea.
Cercare di fare il pieno di aria, ma rendersi conto che il petto “più di così non si apre”.
Sì, è successo anche a me. Più e più volte, ma:
Imparare ad ascoltare il mio respiro, imparare ad ascoltar-mi
e trovare una migliore connessione con il mio corpo
mi hanno poi permesso di:
Tornare a respirare con morbidezza e senso di libertà;
Imparare ad ascoltare il mio respiro e riuscire “liberarlo” tutte le volte che si ripresenta una difficoltà (perché si, siamo umani, difficilmente sbloccandolo una sola volta varrà per sempre);
Ritrovare energia e scoprire il mio personale modo di ricaricarmi di energia;
Costruire con il mio corpo, la mia voce e il mio respiro una meravigliosa storia d’amore.
E questa non è stata solo la mia esperienza personale, ma anche quella di molte altre persone che hanno deciso di mettersi in gioco e di Aprirsi alla possibilità di ascoltare e conoscere il proprio respiro in modo completamente nuovo partecipando ai percorsi di Sentirsi Musica®:
Erica (36 anni, dipendente di un ufficio postale)
“Questo percorso mi ha aiutata a ricontattare me stessa e a rimettermi sulla via dell’ascolto. Un’occasione per fare più chiarezza con le mie emozioni e a diventare più sensibile a ciò che mi circonda.”
Giulia (24 anni, assistente educativo scolastico)
“Serena mi ha dato moltissimo. Non solo spiritualmente, ma, anche e soprattutto, umanamente. Mi ha ridato la meravigliosa capacità di percepire senza sensi di colpa la dimensione del piacere. Grazie al percorso fatto insieme sono riuscita a costruire uno spazio sacro dentro di me dove posso semplicemente “essere”.”
Se anche tu:
Senti il tuo respiro affaticato, se ti senti a volte mancare l’aria;
Se ti senti a corto di energie o vuoi migliorare lo stato di salute del tuo corpo;
Se hai già provato vari esercizi di respirazione, ma non hai ottenuto i risultati che volevi;
Se non ti piace la tua voce o senti tensione nella tua voce.
Allora:
Sappi che questa è la tua occasione d’oro per prenderti cura di te e del tuo respiro, perché il tuo respiro in questo momento “ha la tua attenzione”.
Si, forse non nella modalità piu’ piacevole, ma il tuo respiro è riuscito ad “ottenere” (concedimi il termine) la tua attenzione e questa è la tua occasione d’oro per:
🔶 Cominciare ad ascoltarlo veramente, ad ascoltare il mondo di emozioni e di sensazioni che abitano il tuo respiro;
🔶 Affidarti alla saggezza del corpo e acquisire una nuova prospettiva nei confronti del tuo respiro;
🔶 Scoprire nuove vie per ampliarlo con rispetto.
ECCO COME FAREMO
E CHE COSA TROVERAI NEL PERCORSO “SBLOCCA IL TUO RESPIRO”
L’evento di Domenica 14 Settembre sarà proprio speciale. NON ti proporrò dei semplici esercizi di respirazione.
Avrai l’occasione di ascoltare il tuo respiro e cominciare a scoprire i tuoi modi personali per ampliarlo con rispetto e naturalezza percorrendo “altre vie”.
Partiremo infatti dal fare esperienza di 3 semplici esercizi ispirati alle tecniche di Terapia del Suono e, in un secondo momento, faremo insieme delle respirazioni specifiche.
3 esercizi con voce, musica e ascolto + 1 esercizio di respirazione specifico;
Esercizi semplici ed efficaci che potrai praticare in autonomia dove vuoi e in qualsiasi momento della giornata;
Nei giorni successivi all’incontro, riceverai un documento in formato .pdf (che potrai stampare) riassuntivo di tutte le pratiche ed esercizi che impareremo e di cui faremo esperienza durante il laboratorio di gruppo.
Strumenti utilizzati e modalità:
🌿 Strumenti armonici (di supporto alle varie attività): campane tibetane, diapason osteofonico, diapason terapeutici, tamburo sciamanico, canto armonico, musiche specifiche;
🌿 Esercizi ispirati alle tecniche di Terapia del suono di ascolto consapevole;
🌿 Movimento libero;
🌿 Vocalità;
🌿 Esercizi di respirazione mirati.
Info, orari, location:
Domenica 14 Settembre 2025
In località “Mambrotta” di San Martino Buon Albergo (VR)
dalle ore 9.15 alle ore 12.30 circa
PARTECIPA ALL’ EVENTO
L’ EVENTO E’ GRATUITO, MA E’ NECESSARIA LA PRENOTAZIONE
Per info e prenotazioni: lascia un messaggio scritto (sms o whatsapp) al numero 333 1151441.
🌻 Sarò io stessa a richiarmarti;
🌻 In fase di chiamata, riceverai tutte le altre informazioni relative al percorso.
Io, sono pronta ad accoglieri!
Sono pronta ad accompagnarti in questo meraviglioso viaggio interiore di natura molto sensoriale.
Forse potresti avere in mente dubbi e motivi per cui sarebbe meglio non agire oggi. Ma se dentro di te c’è una piccola vocina che ti sta dicendo di provarci, ascolta quella voce. Dalle un’occasione.
Io son qui, in cammino insieme a te 🌻
Serena