La voce: vibrazione gentile che nutre
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Come prepararsi alla pratica
Facciamo pratica insieme…
FOCUS: La pratica dell’humming
Le fasi della pratica
Durante la pratica:
🌻 Prova a portare morbidezza al tuo canto e al tuo corpo grazie al respiro, all’intenzione e alla delicatezza dell’humming stesso.
🌻 Se puoi, lascia andare i pensieri sulla qualità del timbro o del suono della voce. Concentrati su ciò che è veramente importante: il respiro e il tuo corpo.
🌻 Segui la vibrazione: prova a lasciare che il corpo e il respiro si trasformino con essa. Ascolta come cambia la percezione che hai della tua voce. Come questa percezione si può arricchirsi di nuovi colori e significati, istante dopo istante.
🌻 Se puoi, lascia andare il controllo sull’esercizio, portando invece la tua attenzione alla vibrazione e alle sensazioni che puoi sentire dentro al tuo corpo, sulla tua pelle e attorno a te.
Pratica “completa” e suggerimenti finali
🌱 Ti consegno questa pratica e lascio ora a te il piacere…di sperimentare! 🌱
Buon Ascolto e Buona Pratica!