Percorso Gratuito (E-book + video) di Sentirsi Musica®
Il Corpo, come luogo di Ascolto
Un percorso di Sentirsi Musica® per calarti nella dimensione del corpo e aprire un dialogo con ciò che senti.
Un primo passo per allenare l’ascolto, essere più presente in ciò che vivi e riconoscere nuove prospettive attraverso movimento, voce, musica e respiro.
Un E-BOOK non solo da leggere!
All’interno: laboratori pratici + supporto video + esperienza diretta attraverso il corpo
A volte succede in modo sottile.
Mentre siamo dentro alle nostre giornate, delle volte possiamo osservare o sentire che pensieri, emozioni, corpo ed energia non si muovono mai del tutto separati… come se in qualche modo si influenzassero tra loro.
Come se tutto si rispondesse, in un intreccio che cambia mentre lo attraversiamo.
Magari lo notiamo in piccoli momenti: un pensiero e subito dopo un cambiamento nel modo in cui respiriamo, una tensione nel corpo o una sensazione non del tutto chiara, che continua a ripresentarsi…
Questo e-book nasce anche da qui:
dall’idea di fare un po’ più di chiarezza su come queste dimensioni si collegano tra loro, senza interpretazioni o letture “già pronte”, partendo dall’esperienza del corpo.
E’ un invito a calarsi, anche solo per qualche momento, nella prospettiva del corpo, per aprire un dialogo con ciò che si sente e cominciare ad allenare un modo personale di ascoltare il proprio corpo.
Un modo per rallentare un po’. Uno spazio in cui il corpo è un luogo in cui tornare.
Cosa puoi iniziare a esplorare attraverso questo percorso
Partendo dall’esperienza del corpo, potrai:
🌻 cominciare a fare maggiore chiarezza su come corpo, mente, emozioni ed energia siano fortemente connesse fra loro;
🌿 Cominciare ad allenare un modo personale di ascoltare il corpo;
🌻 E magari cogliere nuovi significati nell’ascolto e nel prenderti cura di te;
🌿 Sciogliere alcune tensioni del corpo;
🌻 Scoprire nella voce una possibilità per entrare in contatto con sé, con delicatezza e presenza, non solo uno strumento per parlare
🌿 Esplorare il mondo delle sensazioni, prendendo confidenza con ciò che emerge e aprendoti alla possibilità di guardare ciò che vivi da una prospettiva diversa, calandoti nella dimensione del corpo;
🌻 Allenare la capacità di essere presente nel “ qui ed ora”: scoprendo nel proprio corpo uno spazio di ascolto.
Cosa trovi all’interno del percorso
Questa non è una guida da leggere soltanto. Nelle prossime pagine troverai riflessioni, ma anche pratiche, esercizi e video che ti permetteranno di vivere questo percorso anche attraverso le sensazioni e l’esperienza del corpo, non solo attraverso la lettura.
- riflessioni che partono dall’osservazione del quotidiano e da quello che c’è ora, in questo momento;
- pratiche (esercizi e laboratori esperienziali) con movimento libero, voce, respiro e ascolto, con il supporto di video e audio per accompagnarti nell’esperienza;
- spunti per cominciare a prendere confidenza con il mondo delle sensazioni e con il tuo modo personale di ascoltare il corpo;
- riflessioni sulla voce, sul respiro, sulla sensibilità; sull’ascolto; sui suoni armonici e al “linguaggio” del corpo;
- riflessioni sulla crescita persoanale e su quella che io chiamo la “Trasformazione Gentile”
Non è necessario conoscere la musica o saper cantare. E non servono particolari prerequisiti o esperienze precedenti. Possiamo semplicemente partire “da dove ci troviamo”.
Il respiro, la voce, il movimento e il suono…
Il respiro, la voce, il movimento e il suono non sono solo strumenti o esercizi. Sono dimensioni di noi con cui poter coltivare una relazione.
Le pratiche che troverai all’interno di questo percorso infatti non hanno lo scopo di offrirti risposte pronte e confezionate su ciò che senti.
Puoi iniziare da qui…
Se senti che questo spazio può essere per te, puoi ricevere gratuitamente la guida e prenderti il tempo per attraversarla, con i tuoi tempi.
Compilando il form qui sotto:
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Il Corpo, come luogo di ascolto
Conosciamoci meglio
Mi chiamo Serena Zocca.
Sono musicista, coach e operatrice del suono.
Attraverso i percorsi di Sentirsi Musica accompagno persone che desiderano un cambiamento per sé e desiderano ritrovarsi, a scoprire nella propria sensibilità una risorsa per trasformare le sfide della vita in occasioni di crescita.
Attraverso l’ascolto profondo di sé, del corpo e della musica, e attraverso quella che chiamo la Trasformazione Gentile.
Io sono pronta ad accoglierti.
A condividere con te la mia esperienza, la mia conoscenza e la mia pratica, ad accompagnarti in questo meraviglioso viaggio introspettivo e fortemente sensoriale.
Io sono qui, in cammino insieme a te. 