“Retreat”
IN ARMONIA CON IL CORPO
10 – 11 – 12 Ottobre 2025
Un viaggio Esperienziale, Gentile e fortemente Sensoriale
Guidato da Eliana Gottardi e Serena Zocca
3 giorni immersi nel verde della Lessinia a contatto con la natura, tra le montagne della provincia di Verona.
PRATICHE E MEDITAZIONI statiche e dinamiche con Respiro, Musica, Voce e Movimento libero.
Ascolta il tuo respiro e scopri i tuoi personali modi per ampliarlo con rispetto e naturalezza;
Immergiti nelle sensazioni del corpo e comincia a fidarti di quello che senti;
Allenati ad essere presente nel “qui ed ora” e prenditi del tempo per nutrire un tuo spazio sacro in cui semplicemente poter “essere”;
Impara a Lasciare andare, con gentilezza;
Sciogli le tensioni del corpo, ricontatta il tuo fuoco interiore e scopri nuovi significati del radicamento a terra;
Scopri e sperimenta nuove vie per esprimerti in un modo che va al di là delle parole.
STRUMENTI e ATTIVITA’:
✨ Meditazioni statiche e dinamiche;
✨ Pratiche di respirazione specifiche;
✨ Movimento libero;
✨ Esercizi ispirati alle tecniche di Terapia del suono di ascolto consapevole;
✨ Strumenti armonici (di supporto alle varie attività): campane tibetane, diapason osteofonico, diapason terapeutici, tamburo sciamanico, canto armonico, musiche specifiche;
✨ Vocalità;
✨ E meditazioni in natura 🌱
PROGRAMMA INDICATIVO DELLE GIORNATE E LOCATION
Gli orari indicati potrebbero leggermente variare
LOCATION
COUNTRY HOUSE MALGA ZEBARI (Zebari in lingua cimbra significa “luogo sacro”)
Contrada Zebari, 1, 37030 Velo Veronese VR
a 1087 m s.l.m.
VENERDI’ 10 OTTOBRE
Arrivo, accoglienza, sistemazione nelle stanze
Cerchio d’inizio e meditazione
SABATO 11 OTTOBRE
Ore 07:00 – Meditazione di gruppo
Ore 08:00 – Colazione
Dalle 09.15 – Laboratorio di gruppo (con pausa tisana)
Ore 12:30 – Pranzo
Dalle 14:30 – Laboratorio di gruppo (con pausa tisana)
Ore 19.00 – Cena
Ora 20.30 – Meditazione serale
DOMENICA 12 OTTOBRE
Ore 06:30 – Cerimonia del fuoco
Ore 08:00 – Colazione
Dalle ore 9.15 – Laboratorio di gruppo (con pausa tisana)
Ore 12:00 Cerchio di chiusura
Ore 13:00 – Pranzo
PRENOTA IL TUO POSTO
Scegli l’opzione che preferisci
COMPRENDE
2 notti in camera doppia presso Country House Malga Zebari, nel cuore della Lessinia;
Pensione completa, con cucina prevalentemente a base vegetale;
Laboratorio di gruppo “In Armonia col corpo” dal 10 al 12 Ottobre guidato da Eliana Gottardi e Serena Zocca.
La bellezza del piccolo gruppo
Per potervi offrire un’esperienza di alta qualità, per potervi guidare con maggiore cura e personalizzare il percorso, abbiamo deciso di accogliere un piccolo numero di persone.
Potrai quindi vivere la bellezza e sentire tutto il supporto dell’energia del gruppo, ma allo stesso tempo sentire di essere guidata/o in un percorso personalizzato.
INVESTIMENTO INIZIALE
Potrai confermare la tua iscrizione versando una CAPARRA di 150 Euro.
La quota rimanente verrà saldata in loco, all’arrivo.
COMPRENDE
2 notti in camera singola
Pensione completa, con cucina prevalentemente a base vegetale;
Laboratorio di gruppo “In Armonia col corpo” dal 10 al 12 Ottobre guidato da Eliana Gottardi e Serena Zocca.
La bellezza del piccolo gruppo
Per potervi offrire un’esperienza di alta qualità, per potervi guidare con maggiore cura e personalizzare il percorso, abbiamo deciso di accogliere un piccolo numero di persone.
Potrai quindi vivere la bellezza e sentire tutto il supporto dell’energia del gruppo, ma allo stesso tempo sentire di essere guidata/o in un percorso personalizzato.
INVESTIMENTO INIZIALE
Potrai confermare la tua iscrizione versando una CAPARRA di 180 Euro.
La quota rimanente verrà saldata in loco, all’arrivo.
I POSTI SONO DAVVERO LIMITATI
SE SENTI qualcosa “risuonare” dentro di te, se senti in cuor tuo che questa esperienza “ti chiama”;
SE SENTI di aver bisogno di Ascoltarti e di prenderti cura di Te all’interno di un cerchio, uno spazio protetto;
SE SENTI quella vocina dentro di te che ti invita a “metterti in gioco”.
Allora ti invitiamo ad ascoltare la tua voce interiore. Noi siamo pronte ad accoglierti!
INFO E ISCRIZIONI
Lascia un messaggio a uno dei seguenti numeri, saremo noi a richiamarti.
Serena Zocca 333 1151441
Eliana Gottardi 340 3414668
No chiamate, per favore. SOLO SMS O MESSAGGI WHATSAPP.
Ti contatteremo e ci accorderemo per una breve telefonata. Sarà l’occasione per presentarci, conoscerci meglio, anche a voce;
Potremo così rispondere a tutte le tue eventuali domande.
CONOSCIAMOCI MEGLIO
Mi chiamo Serena Zocca
Sono musicista, insegnante e operatrice del suono.
Attraverso i percorsi di Sentirsi Musica® accompagno persone sensibili a trasformare le sfide della vita in occasioni di crescita e di rinascita. Grazie all’Ascolto profondo di sé e del proprio Corpo.
Ho dedicato 17 anni allo studio accademico della musica, ma, parallelamente, ho approfondito anche lo studio della natura terapeutica del suono, in particolare dei suoni armonici.
Il mio percorso di vita e la mia formazione mi hanno permesso di conoscere e di vivere la musica non solo a livello mentale, ma anche e soprattutto a livello emozionale, sensoriale, corporeo ed energetico.
Riscoprirmi attraverso gli occhi del corpo e lasciarmi ispirare dalla sua saggezza è stato per me qualcosa di rivoluzionario, commovente e dolcemente disarmante.
Da qui, da questa storia d’amore con la musica e con la parte più profonda di me, è nata la mia vocazione.
E con essa il mio desiderio di aiutare le persone a cogliere la bellezza presente in se stessi; di accompagnarle a ricontattare il proprio mondo e le proprie risorse interiori attraverso l’Ascolto.
Mi chiamo Eliana Gottardi
Mi occupo di salute, cura e benessere dal 2000, prima come fisioterapista e dal 2008 come osteopata.
Questi anni di esperienza mi hanno permesso di affinare la mia capacità di ascolto, cogliendo il “tra le righe”, attraverso cui ho potuto avere il piacere di entrare, con il massimo rispetto e in punta di piedi, più intimamente a contatto con il meraviglioso mondo che è l’Altro.
Grazie a questa esperienza e all’incontro con l’India e tutte le sue sfaccettature, ho potuto percepire e vedere come il riconoscere, ri-contattare e poter esprimere quella parte più sacra, intima, che spesso soffochiamo dentro di noi, riporti immediatamente a quella pace e tranquillità che spesso tanto si cerca fuori di noi, ma che è dentro di noi.
Quello stato di quiete che tanto fa bene a noi quanto a chi ci circonda.
Mi propongo quindi, attraverso il mio lavoro, di essere uno strumento per facilitare l’accesso a questo sentire intimo e profondo.
Siamo pronte ad accoglierti.
A condividere tutta la nostra esperienza e conoscenza, e ad accompagnarti in questo meraviglioso viaggio introspettivo fortemente sensoriale.
Noi siamo qui, in Cammino insieme a Te.
Eliana e Serena
Lascia un messaggio a uno dei seguenti numeri, saremo noi a richiamarti.
Serena Zocca 333 1151441
Eliana Gottardi 340 3414668
No chiamate, per favore. SOLO SMS O MESSAGGI WHATSAPP.
Ti contatteremo e ci accorderemo per una breve telefonata. Sarà l’occasione per presentarci, conoscerci meglio, anche a voce;
Potremo così rispondere a tutte le tue eventuali domande.